Medituoju ir kaifuoju!

Listening to Music
Meditating

8 iš 10-ies žmonių patiria stresą

Vėliausi emocinės gerovės JAV tyrimai rodo, kad net 80 proc. visų apklaustųjų patiria stiprų stresą. Kuomet jis užsitęsia, žmogų pradeda kamuoti nuotaikų kaita, nerimo ir panikos priepoliai, suprastėjusi atmintis ir gebėjimas sutelkti dėmesį, nemiga, net depresija. Streso padariniai kūnui neretai išvirsta ir į pačius įvairiausius skausmus, sutrikusią širdies veiklą, virškinimą, reprodukcinės sistemos darbą, sumenkusį energijos lygį. Anot Amerikos psichologijos asociacijos, nesiimant veiksmų padėčiai pagerinti, galima psichologinės sveikatos krizė. Nūdienos išbandymų akivaizduoje - tai itin nerimastinga išvada. Gera žinia ta, kad žmogus turi pasirinkimą: leisti stresui imti viršų arba vaduotis iš jo. Psichinės sveikatos ekspertai sutaria - meditacija yra puikus streso ANTIDOTAS.

 

Atlikti moksliniai tyrimai jau gali pateikti įrodymų, kad meditacija teigiamai veikia žmogaus emocinę, psichinę ir fizinę sveikatą. Praktikuojant meditaciją (bent 4-6 savaites), pradeda gerėti nuotaika, sumažėja nerimas, emocinis jautrumas. Pastebėta, kad ši praktika padeda nusiraminti, o tai sureguliuoja pulsą, kraujo spaudimą, sumažėja uždegiminių procesų, sustiprėja imunitetas, sulėtėja senėjimo procesai. Ir tai tik trumpalaikės praktikos rezultatai. Žmonių, medituojančių metus ir ilgiau, liudijimai rodo, kad ši praktika padeda imtis pokyčių, transformuoti savo požiūrį ir net gyvenimą! 

"Esu įsitikinusi, kad vidinė ramybė, minčių skaidrumas ir atsipalaidavęs kūnas yra žmogaus duotybė, o ne prerogatyva. Tad norėčiau pasidalinti su tavimi tuo, ką išbandžiau ir išmokau susirėmusi su stresu ir atradusi meditaciją, kurią kasdien praktikuoju jau daugiau nei dešimtmetį."

2021-03-23 09_03_08.jpeg

Meditacija -daugiau, nei madingas žodis

Daugybė instruktorių moko tam tikros meditacijų praktikos, paremtos konkrečia religine tradicija ar ideologija, kurias kartais net ir suprasti bei taikyti sudėtinga.

 

Šios meditacijos yra unikalios, įkvėptos dangaus ir prisodrintos gydančia, transformuojančia energija. Tai leidžia pasiekti gilius būties sluoksnius ir inicijuoti pokyčius žmogaus gyvenime, kurie įneša daugiau ramybės, harmonijos, vilties, aiškumo, stabilumo, pozityvumo, energingumo, pasitikėjimo Visata.

Įvaldęs meditavimo principus, tu gali pritaikyti šią praktiką skirtingiems tikslams. Pavyzdžiui, širdies atvėrimui ir įsiklausymui, emocijų paleidimui, minčių higienai, vidinių programų transformavimui, manifestacijai ir dar daugiau. 

 

Taigi tavo susirėmimas su stresu tampa ne tik konstruktyvus, o ir esmingai praturtinantis.

Listening to Music on Phone

Listening to Music on Phone

Meditation Class

Meditation Class

Add a Title

Add a Title

Sandy Beach

Sandy Beach

Add a Title

Add a Title

Peaceful Ripple

Peaceful Ripple

Portrait of a Smiling Woman with Curly Hair

Portrait of a Smiling Woman with Curly Hair

Home Decor

Home Decor

Bike Against a Yellow Wall

Bike Against a Yellow Wall

Jumping with Joy

Jumping with Joy

Romantic Walk in Sunset

Romantic Walk in Sunset

Kaifas. Kaip čia taip?

Meditacijų užsiėmimai pasitarnaus tau, nes:

  • padės nusiraminti ir atsipalaiduoti,

  • sukurs sąlygas atsiribijimui nuo rūpesčių bei darbų ir susitelkimui į poilsį,

  • įgalins pasikrauti energija (vyks energinis atstatymas),

  • paskatins susikurti asmeninę savigalbos rutiną,

  • suteiks galimybę dalintis patirtimis, klausti, sulaukti palaikymo,

  • apjungs į panašiai mąstančių žmonių bendruomenę.

Be to, šiuolaikinių technologijų dėka, jungtis į užsiėmimus galima iš bet kurio pasaulio krašto ir dalyvauti juose esant namuose ar kitoje, širdžiai artimoje erdvėje. Reiškia, jokių transporto išlaidų ir laiko leidimo automobilyje.

Taigi ne tik kaifas, o ir patogumas viename!

Kur? Kada? Kiek?

  • "Medituoju ir kaifuoju" užsiėmimai vyksta virtualiai, pasitelkiant Zoom platformą.

  • Susitinkame antradieniais ir ketvirtadieniais 20:00 val. Lietuvos laiku.

  • Meditacijų trukmė: ~45 min.

Abonemento kaina mėnesiui (8 kartai):

35 Eur.

Meditacijų užsiėmimai startuoja

2022 m. sausio 13 d.

Medituokim drauge!

Taigi, jeigu susidomėjai ir norėtum padėti sau išsivaduoti nuo streso ir ne tik, junkis į medituojančiųjų gretas.

Užpildyk registracijos formą ir mes netrukus su tavimi susisieksime.

Ačiū. Netrukus susisieksime!
Couple Meditating

"Atmink, kad tavoji gerovė yra būtent tavo rankose. Pasirūpinti ja geriausiai gali tik TU."